進入5-6月份后，氣候越來越熱了。尤其是南邊，濕熱并行，實在是讓人不爽。

別看有些人表面戴著口罩、一副生人勿近的“高冷”容貌，實際上，口罩下她的臉現(xiàn)已被汗水糊滿，好像快要熟透了！

氣候熱不說，夏天還有個問題——累疲倦，以及一身小毛??！這可怎么辦呀？

其實，用以下3種葉子泡水喝，就能緩解許多夏天小毛病。一同來看看吧~

荷葉：清熱解暑、祛濕升陽

用荷葉泡水，咱們意外不？

其實，在清代出名的解暑丹方——清暑益氣湯中，就有運用荷葉的記載。

中醫(yī)以為，荷葉性平、味苦、澀，有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等成效，主治暑熱病證、脾虛泄瀉和多種出血證。

夏天暑邪當令，不只炎熱，還常常夾濕，最易傷津耗氣，出現(xiàn)暑濕病癥。

此刻，用荷葉泡水喝，有清熱解暑、祛濕升陽之效，能夠緩解因暑濕熱兼陽氣虛導(dǎo)致的高熱、煩渴、氣短乏力、胸悶嘔惡、大便溏瀉等夏天不適。 

留神：新鮮的荷葉，菜市場就能夠買到，滋味清香。若找不到，也能夠到藥店買干制荷葉，效果是相同的。

薄荷葉：清熱、疏肝還祛濕

一茬茬薄荷嫩葉，由內(nèi)自外透著一股“清涼勁”。夏天用它來提神醒腦，再適合不過。

中醫(yī)以為，薄荷辛涼，能疏肝行氣、清利嘍羅、散風(fēng)熱、解肝郁、利咽、透疹。

鮮薄荷用于食療時，可緩解風(fēng)熱傷風(fēng)、咽喉干痛及精力疲倦癥狀。

夏天好發(fā)風(fēng)熱傷風(fēng)，燒起來頭痛、喉也痛，還怕風(fēng)、流涕、有黃痰。薄荷辛能發(fā)散、涼能清利，專于消風(fēng)散熱，是治療風(fēng)熱傷風(fēng)的一把好手。

夏令時節(jié)，人體被暑濕穢濁之氣侵襲，會出現(xiàn)脘腹脹痛、吐逆泄瀉等不適。此刻服一點薄荷，能化濕和中。

現(xiàn)代藥理研討也標明，薄荷具有利膽、消炎殺菌、止癢、祛痰止咳的效果。

喝水時加入兩三朵薄荷嫩芽，既能點綴、能添香，攝生效果也不俗。

尤其是入夏后食欲不振、精力疲倦，喝杯薄荷茶，清涼沁入心脾，能夠提神醒腦、祛風(fēng)化濕、疏肝解郁、清熱解暑。

鮮薄荷在菜市場或超市就能買到，自己種也好養(yǎng)活。

留神：以下3類人忌食薄荷

• 薄荷性涼，孕媽媽和備孕女人最好不要服用薄荷；

• 薄荷能按捺乳汁排泄，哺乳期女人不宜服用；

• 薄荷味濃且辛散效果強，陰虛所構(gòu)成的發(fā)熱、發(fā)汗的患者穩(wěn)重運用，肺虛咳嗽的患者也最好不要服用。

淡竹葉：清熱利水、清心火

入夏后氣候炎熱，人體出汗較多，若不能及時彌補水分，小便就簡略發(fā)黃。

有些人不但尿黃，還有尿頻、尿痛等癥狀，中醫(yī)以為這是心火熾盛所構(gòu)成的。

這時，能夠試試淡竹葉。淡竹葉，其實便是禾本科淡竹的葉子，歸于竹葉的一種。

中醫(yī)以為，淡竹葉性寒味淡，有清熱利水、清心火之效。

現(xiàn)代研討也發(fā)現(xiàn)，淡竹葉有一定的抗菌效果。

用它泡水喝，能使熱邪隨小便排出。因而，可用于輔佐治療那些因心火旺盛而引起的各種癥狀，如尿黃、心煩、口腔潰瘍等。

留神：淡竹葉多用于癥狀比較纖細的狀況，若病況較重（比方嚴重尿頻、尿痛），或病況改變較快，仍是要盡快到醫(yī)院診治，避免貽誤病況。