進(jìn)入夏季，天氣逐步變熱，這個(gè)時(shí)分坐月子，無論是對寶媽還是關(guān)于月嫂來說，都是不小的應(yīng)戰(zhàn)。

那么，怎樣才干讓寶媽坐個(gè)溫馨的月子呢？今天，小編就跟大家說說。

01 環(huán)境方面

經(jīng)常處在酷熱環(huán)境下，人會變得焦躁不安、食欲降落，關(guān)于剛生完孩子的寶媽來說，也是一樣。而一個(gè)溫馨的環(huán)境，不只能讓寶媽心情好，還有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。 

經(jīng)常開窗通風(fēng)，堅(jiān)持空氣清爽

坐月子時(shí)室內(nèi)溫度不能過高，要經(jīng)常開窗通風(fēng)，堅(jiān)持室內(nèi)的空氣清爽。

為了防止新媽媽在換氣時(shí)著涼，能夠讓新媽媽暫時(shí)待在另外的房間里，或者趁她出外曬太陽的時(shí)分，把各個(gè)房間的窗戶都翻開換換氣。

濕度堅(jiān)持在55%左右最合適

夏季常常下大暴雨，當(dāng)空氣中的濕渡過大時(shí)，能夠運(yùn)用空調(diào)的排濕功用。室內(nèi)濕度堅(jiān)持在55%左右最合適。

室溫25℃左右最好，能用空調(diào)、風(fēng)扇

當(dāng)天氣酷熱的時(shí)分，新媽媽也能夠運(yùn)用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇來降溫，千萬不要傻乎乎地堅(jiān)持以為要捂月子不能開空調(diào)，最后招致中暑。

室內(nèi)溫度應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持在25℃左右，以覺得溫馨為宜

在開空調(diào)的時(shí)分需求留意三個(gè)方面：空調(diào)風(fēng)不要直接吹向新媽媽；新媽媽應(yīng)該穿長衣和長褲，最好再穿上一雙薄襪子；空調(diào)過濾網(wǎng)要經(jīng)常清洗，防止細(xì)菌滋生。

02 衣著方面

新媽媽在產(chǎn)后容易出汗，加上是夏天，汗液分泌就更多了。所以很多人就會有疑問：可不能夠短袖？

由于產(chǎn)后多汗，此時(shí)肌膚的毛孔是翻開的，同時(shí)身體也十分虛弱，一旦受風(fēng)受涼，寒氣很容易會經(jīng)過毛孔直接進(jìn)入體內(nèi)，招致傷風(fēng)、頭疼等病癥。

所以，倡議夏天坐月子還是別穿短袖，能夠選擇純棉的長袖、薄款、寬松的家居服，只需調(diào)整好室內(nèi)溫度，也不會太熱。

03 其他留意事項(xiàng)

想要夏天溫馨坐月子，還要留意幾個(gè)小細(xì)節(jié)：

盡量防止親戚朋友探望

產(chǎn)后新媽媽需求一定的時(shí)間順應(yīng)重生活，因而在月子期間最好減少親戚朋友的探望，這樣也能夠防止人多使室內(nèi)空氣純真，或帶來細(xì)菌和病毒，要挾媽媽和孩子的安康。

衣物勤洗勤換

夏天坐月子除了要注重衣服的材質(zhì)以外，還要留意衛(wèi)生以及勤洗勤換。特別是內(nèi)衣褲，必需每天清洗。

洗完后的衣服最好放在太陽底下暴曬消毒，平常換下來的衣物最好盡快清洗。

假定遇上天氣多變或天氣不好衣服無法晾曬，能夠運(yùn)用熨斗把衣服熨干，這樣能避免衣服長期不干而滋生細(xì)菌。

身體虛弱時(shí)，能夠擦浴

當(dāng)新媽媽身體虛弱，無法中止淋浴時(shí)，也不要勉強(qiáng)，能夠早晚給寶媽用溫水擦?。粢獠灰酗L(fēng)），然后洗頭、洗腳即可。