惹起血液問題的四品種型

血虛：補血，重點是調(diào)脾；

血瘀：血淤是指中醫(yī)辨證中的一種證型。血淤即血液運轉(zhuǎn)不暢，有瘀血；

血寒：血寒是指寒邪入血，寒凝氣滯，血行不暢的病理狀態(tài)；

血熱：血熱會構(gòu)成少白頭。

如何養(yǎng)血、調(diào)血、補血？

１：血虛的人要補血重在調(diào)脾，補血補脾的食療辦法

血虛人的特征是：臉色發(fā)白，沒有血色，夏天怕熱，冬天怕冷（夏天手心發(fā)熱，冬天手腳心冰涼），心悸，頭暈，失眠。

血虛人食療辦法：喝當歸黃芪茶 

當歸補血，黃芪補氣，補脾，補血要先補氣，氣為血之帥；所以，當歸與黃芪一同搭配，并且按1：5的比例配。

普通人用6克的當歸，30克的黃芪的就能夠，嚴重貧血的人能夠加倍。煮的時分采用三煎三煮的方式，將三次煮好的水倒在一同喝，能夠在一天之內(nèi)當茶分幾次喝掉。

陰虛火旺的人盡量少喝，由于氣有余則為火，喝多了會更上火。身體有大病，或是有感冒病癥的人也不要喝，由于這個茶有固表的作用，相當于是關(guān)起了門，容易把寒邪留在體內(nèi)。

而對氣血虛弱，久病初俞，手術(shù)恢復(fù)期的人都能夠喝。當歸的頭有止血的作用，當歸身有補血的作用，當歸尾有活血的作用。

當單純用做補血時，要選其當歸身。但是做為保健的時分，能夠采用整只當歸。比方說民間有一個保健方，就是采用的整只當歸煮雞蛋。這是男女都適宜的。

２：血瘀是指中醫(yī)辨證中的一種證型，血淤即血液運轉(zhuǎn)不暢，有瘀血：

普通外傷都容易會有血瘀的狀況呈現(xiàn)，氣血不通暢，血液稀薄也是會惹起血瘀；所以活瘀的人不能自覺的補血，要先活血，否則會越補越差。

血瘀人的特征是：臉色發(fā)黑，唇色發(fā)烏，發(fā)紫，普通會有部分性的疼痛，且固定在一個中央，有刺痛的覺得，易得心血管疾病，易發(fā)胖。

血瘀人食療辦法：桂圓核桃茶 

桂圓養(yǎng)心，核桃活血；所以喝這個茶關(guān)于，失眠，七上八下，產(chǎn)婦貧血，痛經(jīng)，血脂高都有很好的食療作用。一份桂圓+兩份核桃冷水下鍋，開鍋后煮20分鐘即可，喝完后湯將食材一同吃掉。

３：血寒：血寒是指寒邪入血，寒凝氣滯，血行不暢的病理狀態(tài)

血寒人的特征是：怕冷，肚子和腿都容易疼痛，手腳冰涼；所以血寒的人我們要做的就是要暖血。

血寒人食療辦法：喝生姜紅棗茶 

三片生姜配5，6顆紅棗。先將棗下鍋煮，2分鐘后再下生姜，起鍋前能夠再加點紅糖。

生姜紅棗茶最好是在早上喝，不要超越中午，而且必需求喝熱的。有一些人下巴容易長豆豆，普通就是由于氣血缺乏，下焦寒涼所致，所以也適合喝這個茶。

這個茶還能夠治療消化不良，風寒感冒。調(diào)和消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的效果。從時節(jié)上講，喝這個茶的最好時間是從立夏開端至入伏的前一天，每天喝一次。到了冬天就盡量少喝。

４：血熱：是指熱入血中，血行加速而異常的病理狀態(tài)

血熱多由邪熱入血所致，也可由于情志郁結(jié)，五志過極化火而招致血熱。

血熱人的特征是：身體發(fā)熱，有出血的現(xiàn)象，流鼻血，牙齦出血，嚴重的還有尿血，咳血的病癥。白頭發(fā)，心煩氣燥，心情不穩(wěn)定。

血熱人食療辦法：涼拌馬齒莧 

食療原理與操作：就是將馬齒莧用熱水焯一下，按自已的口味加上調(diào)料，涼拌著吃就能夠了；

馬齒莧又叫短命茶，五行菜，是很寒涼的，所以吃之前最好要用熱水焯一下。

完好生吃，也能夠，普通就是治病的時分，比方生吃能夠預(yù)防治療小孩子的手足口病，其原理就是因寒涼，會腹瀉，將腸道的病菌排出體外。

而相應(yīng)的它也能夠治療和預(yù)防腸炎和痢疾惹起的肚子痛和腹瀉，也是將腸道中的病毒排出后，抵達治療的效果。但是關(guān)于脾寒的，留意不要生吃。馬齒莧還能夠明目，對治療少白頭很好的效果。 

冬天吃什么輕松補？

龍眼：維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐厚的鐵質(zhì)。龍眼湯等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血食物。

桑葚：目前水果及其制品中含自然鐵最豐厚的。桑葚生吃，桑葚干煮粥吃。

南瓜：被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”，富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等等。

葡萄：豐厚的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老人、婦女、體弱貧血者和過度疲倦者的滋補佳品。

甘蔗：多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等，其中以鐵的含量最高。

胡蘿卜：日自己稱胡蘿卜作人參。β胡蘿卜素，對補血有極佳的好處。

紅棗：紅棗含有豐厚的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)以為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗。