關(guān)于許多媽媽來說，喂食母乳是產(chǎn)后的又一檢測。產(chǎn)后初期出現(xiàn)乳脹，乳房脹得像塊石頭，又硬又痛。假定此刻再加上盲目的大力神掌按揉，那這個(gè)進(jìn)程對媽媽們來說，簡直就是噩夢。難怪許多媽媽慨嘆，躲過了生孩子的痛，但扛不過漲奶的疼！

許多寶媽也會安慰自己，為了寶寶，再疼也忍了。但假定能夠了解到產(chǎn)后漲奶的正確知識，學(xué)到最佳應(yīng)對辦法，那么這種“噩夢式痛苦” 許多媽媽并不必遭受。希望更多的人能了解：哺乳能夠不是擔(dān)負(fù)。

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生理性漲奶是正常的

媽媽順暢生產(chǎn)后，孕激素大幅下降，體內(nèi)泌乳素會開始許多排泄，在產(chǎn)后2-3地利到達(dá)高峰，此刻會開始發(fā)生許多乳汁儲存在乳房內(nèi)，也就是俗稱的“產(chǎn)后漲奶”。

這種生理性乳漲期是很正常的生理進(jìn)程，每個(gè)媽媽都會閱歷，不需求過度憂慮。千萬不要一開始就慌了手腳，想要順暢經(jīng)過可參閱以下三點(diǎn)：

1. 產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)，結(jié)束初度哺乳

應(yīng)對生理性漲奶最重要的一條，就是產(chǎn)后要盡早哺乳！

許多新手媽媽會認(rèn)為，只有“漲奶”后才有奶水，此刻才干夠給孩子哺乳。

錯(cuò)。

媽媽的I期泌乳在孕20周開始一直到產(chǎn)后48小時(shí)，排泄初乳；II期泌乳開始于產(chǎn)后48-72小時(shí)，排泄過渡乳和成熟乳。

在產(chǎn)后，咱們的醫(yī)務(wù)人員會盡快去幫助媽媽進(jìn)行榜初度寶寶哺乳，保證榜初度哺乳是在產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)。當(dāng)寶寶開始順暢的從乳房內(nèi)吸吮乳汁，媽媽喂奶后乳房也會感覺減輕變軟，減少不適。

2. 保證寶寶的吸吮頻率，勤哺乳

關(guān)于媽媽后期的漲奶程度來說，寶寶初期的吸吮頻率和時(shí)刻也很重要。

只要按照寶寶的進(jìn)食信號，能夠不束縛給寶寶喂奶的次數(shù)和吸吮時(shí)刻。一般咱們建議媽媽24小時(shí)內(nèi)至少給寶寶哺乳8-12次，寶寶吸吮的次數(shù)越多，能夠讓媽媽更多排泄乳汁，寶寶獲得的能量也就更足夠。

一起要保證寶寶的含乳姿態(tài)正確，在這個(gè)階段咱們也會有泌乳參謀在產(chǎn)后去到病房，查詢媽媽母乳的完整進(jìn)程，看媽媽在哺乳姿態(tài)方面是否有不正確的當(dāng)?shù)?，及時(shí)給予糾正。

除了能幫忙媽媽減少乳房腫脹外，多次哺乳也能讓母嬰之間有更多的皮膚觸摸。媽媽和寶寶的皮膚觸摸能促進(jìn)情感溝通，也能讓寶寶的生理機(jī)能愈加穩(wěn)定。并且寶寶能夠觸摸到媽媽身體上的菌群，這樣也有助于寶寶腸道內(nèi)發(fā)生益生菌，將來的腸道功用會發(fā)育的更好。

3. 母嬰分別時(shí)，選用手?jǐn)D奶或許泵奶器

假定有些特別原因，導(dǎo)致寶寶吸吮頻率或力度不足，比方寶寶吸吮力太低，或是寶寶住的病房需求和媽媽分別等等，那咱們舉薦媽媽在初期能夠用手輕緩的擠出乳汁，后期能夠運(yùn)用泵奶器。

運(yùn)用泵奶器要在咱們專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，過大的負(fù)壓會導(dǎo)致媽媽乳房受傷。

2打開為嚴(yán)峻的乳房腫脹怎么辦？

從生理性漲奶打開成為嚴(yán)峻的乳房腫脹，多是以下原因：- 由于媽媽奶水較多，乳汁和血液許多增多；

- 給寶寶榜初度的母乳喂食時(shí)刻太晚了（跨越產(chǎn)后1小時(shí)）；由于寶寶在出世后的第一小時(shí)內(nèi)，吸吮反射最強(qiáng)；跨越1小時(shí)后，吸吮反射才干會下降，后期哺乳也會差一點(diǎn)。

- 寶寶含乳含接得欠好；

- 束縛了哺乳時(shí)刻和次數(shù)。

在這種情況下，媽媽乳房內(nèi)滲透壓增強(qiáng)，導(dǎo)致乳房過度充盈，外表皮膚緊繃發(fā)亮，脹得像石頭，痛苦難忍，甚至?xí)由熘粮比?，也就是“石頭奶”。

會導(dǎo)致乳汁流出阻礙，媽媽乳頭變硬，嬰兒無法正常含接吃奶；也會導(dǎo)致乳房腫脹愈加嚴(yán)峻；也有媽媽可能會出現(xiàn)部分皮膚發(fā)紅、低燒等情況。

此刻需求專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員幫忙，用合適的辦法幫媽媽乳房內(nèi)乳汁移出，緩解腫脹。

當(dāng)出現(xiàn)乳房腫脹時(shí)的幾個(gè)常用緩解辦法：

1. 冷熱敷

冷敷能夠幫忙媽媽乳房降溫，減輕水腫，緩解痛苦。

在喂奶之后，或是兩次喂奶之間，用冰箱冷藏的包菜葉或土豆片敷在整個(gè)乳房上。

但留心一定要避開乳頭和乳暈部位，由于乳頭部位較靈敏，遭到冷的影響后會降低泌乳素的排泄。冷敷的時(shí)刻也不宜過長，15分鐘就能夠了。

熱敷則能夠促進(jìn)媽媽血液循環(huán)，幫忙乳汁的排出，辦法很簡略，媽媽在喂奶前洗個(gè)熱水澡即可。

2.專業(yè)輕柔的按摩

- 輕柔的按摩能夠幫忙媽媽整個(gè)身體包含乳房進(jìn)行放松，能夠按摩下媽媽的頸部和背部。

- 假定媽媽的乳腺管存在部分堵塞，能夠輕柔地按摩乳房，幫忙乳腺管的疏通。

- 假定媽媽的乳頭和乳暈有輕度的水腫，可選用反向施壓法，幫忙減輕水腫。

3哺乳期的其他幾點(diǎn)建議

飲食以清淡為主，攝入均衡最重要

現(xiàn)在越來越多的人都意識到，要科學(xué)坐月子，飲食不要太油膩。

曾經(jīng)備受推重的豬蹄湯、雞湯，現(xiàn)在也都“跌下神壇。既油膩，熱量又高，在產(chǎn)后前期食用，可能會導(dǎo)致媽媽乳汁變得較濃稠，簡略構(gòu)成堵奶。

在哺乳期，媽媽每日制造大約800毫升乳汁，需求額定吸取500大卡的食物。

咱們發(fā)起哺乳期媽媽飲食上簡略一些，不給自己太多規(guī)矩。餓了就吃，渴了就喝，只要遵從營養(yǎng)攝入均衡即可。

在均衡飲食下，媽媽也能夠不額定彌補(bǔ)其他營養(yǎng)素。簡略一點(diǎn)，不需求留心太多，媽媽也就不會覺得哺乳是一件麻煩事了。

選個(gè)合適的哺乳內(nèi)衣，但不要長時(shí)間戴著

哺乳期媽媽乳房體積會變大，買個(gè)合適的哺乳文胸能夠給乳房一個(gè)有用的承托，防止在哺乳期間，乳房由于重力效果下垂，由于乳房下垂能夠能構(gòu)成乳腺管堵塞。

但不建議媽媽長時(shí)間佩戴，在午休時(shí)和晚上時(shí)就摘掉，改進(jìn)乳房的血壓循環(huán)。

痛苦能夠在醫(yī)師指導(dǎo)下服用布洛芬或必理通止痛藥物

痛得嚴(yán)峻時(shí)，別再“為了寶寶”硬撐著了。在醫(yī)師的指導(dǎo)下，布洛芬能夠給媽媽服用，并且不影響哺乳，這個(gè)藥對寶寶也是安全的。